마음의 이퀄리티: 스트레스를 디저트로 바꾸는 마법 ✨
1. 우리 몸은 얼마나 신비로울까요? 🤔 우리 몸은 정말 신비롭고 정교하게 만들어졌대요! A 마치 엄청난 재산과도 같죠. 하지만 관리를 소홀히 하면 금방 망가질 수도 있대요. RNA와 유전자가 조금만 실수해도 이상한 사람이 될 수 있다는 사실, 알고 있었나요?
정상적으로 태어난 것만으로도 우리는 엄청난 가치를 지닌 존재라는 걸 잊지 말아야 해요. 우리 몸은 팔다리를 만들 때 RNA가 똑같은 사이즈로 만들어낸대요. 정말 신기하지 않나요? 세계에서 양팔 길이가 1cm 이상 차이나는 사람은 거의 없대요. 그건 팔을 잘못 잰 것일 수도 있다네요. 다리 길이도 마찬가지로, 자로 잰 듯 똑같다고 해요. 이렇게 정교하게 만들어진 몸에 감사하며 살아야겠죠?
2. 스트레스, 맛있게 요리해 볼까요? 🍳 스트레스는 피하고 싶은 존재이지만, 사실 우리 몸에 꼭 필요한 존재이기도 해요. 적당한 스트레스는 우리 몸의 방어 인자를 만들어서 면역력을 높여준대요! 마치 백신처럼, 우리 몸을 튼튼하게 만들어주는 거죠. 💪 스트레스가 없으면 오히려 수명이 짧아질 수도 있대요. 동해에서 잡아온 생선을 서울까지 운반할 때, 천적을 넣어 스트레스를 주면 생선이 더 싱싱하게 살아있다는 사실, 알고 있나요?
스트레스를 받았을 때, 긍정적인 마음으로 이겨내는 게 중요해요. 스트레스를 디저트처럼 맛있게 요리할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 스트레스를 긍정적으로 바꾸는 기술, 우리 모두 배워봐요! 자살을 거꾸로 하면 "살자"가 되듯이, 스트레스(stressed)를 거꾸로 하면 맛있는 디저트(desserts)가 된다는 사실! 이처럼, 긍정적인 마음은 스트레스를 우리 삶의 활력소로 바꿔줄 수 있답니다.
3. 나와 남을 똑같이 생각해야 할까요? 🤝 세상에는 다양한 사람들이 존재하죠. 하지만 신인을 제외한 모든 인간은 평등하대요! 다른 사람보다 내가 낫다고 생각하면 안 된다는 거죠. 나와 남을 똑같이 생각하고 존중하는 마음이 중요해요. 내가 잘났다고 생각하면 뇌 신경에 마비가 올 수도 있대요. 에서는 허경영을 예시로 들면서, 나와 남을 이퀄 상태로 만들어야 암이 깨진다고 주장해요. 나와 남을 평등하게 여기는 마음이 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 거죠. 나와 남을 똑같이 여기는 '이퀄리티'는 양쪽의 무게와 가치가 똑같다는 의미래요. 즉, 나와 다른 사람 모두 소중하고 가치 있는 존재라는 것을 잊지 말아야 해요.
4. 마음을 바꾸면 인생이 바뀔까요? 💫 A우리는 마음먹기에 따라 인생을 바꿀 수 있대요! 스트레스를 디저트로 바꾸고, 역경을 경력으로 만들 수 있다면 얼마나 좋을까요? 자살하고 싶을 때 "살자"라고 외치고, 아내가 잔소리할 때 건강하다고 생각하는 긍정적인 마음이 필요해요. 어려움 속에서도 긍정적인 면을 발견하는 것이 중요하죠.
에서는 암 환자의 80%는 마음이 암을 고친다고 주장해요. 암 수술을 받았는데도 암이 터져서 죽는 사람이 있는 반면, 암 수술을 안 받았는데도 마음을 잘 관리해서 안 죽는 사람이 있다는 거죠. 긍정적인 마음이 암 치료에도 큰 영향을 미친다는 사실, 잊지 말아야겠죠? 병원 의사들도 암 수술로는 암의 10%밖에 못 고친다고 말한대요. 결국, 긍정적인 마음가짐이 건강에 미치는 영향은 정말 크다고 할 수 있겠죠.
5. 신기루를 쫓지 말아야 할까요? 🙅♀️ 남들이 행복해 보이는 모습만 보고 부러워하지 마세요. 겉으로 보이는 모습이 전부가 아닐 수도 있대요. TV에 나오는 잉꼬부부도 속으로는 고통받고 있을 수 있다는 거죠. 남들이 만들어 놓은 신기루를 쫓기보다는 자신만의 낙원을 만들어가는 것이 중요해요.
자신의 불행이나 고통을 스스로 음악 소리로 바꿔버리는 긍정적인 마음이 중요해요. 옆집에서 클래식 음악을 틀어도, 어떤 사람은 힐링이 되지만 어떤 사람은 스트레스를 받을 수 있듯이, 모든 것은 마음먹기에 달려있대요. 배우자의 잔소리도 긍정적으로 생각하면 오히려 건강에 도움이 될 수 있다는 사실, 잊지 마세요!
6. 건강한 삶을 위한 마음가짐, 어떻게 가져야 할까요? 🤔 건강한 삶을 위해서는 긍정적인 마음가짐이 정말 중요해요. 스트레스를 긍정적으로 바꾸고, 나와 남을 똑같이 생각하며, 신기루를 쫓지 않는 삶을 살아야 한다는 거죠. 마음을 바꾸면 인생도 바뀔 수 있다는 믿음을 가지는 것이 중요해요. 에서는 허경영과 함께하면 암도 이겨낼 수 있다고 주장하지만, 맹신하기보다는 긍정적인 마음이 건강에 미치는 영향을 강조한 것으로 이해하는 것이 좋겠죠. 긍정적인 마음으로 세상을 바라보고, 자신만의 행복을 만들어가는 것이 건강한 삶의 비결이랍니다. 😊 우리 모두 긍정적인 마음으로 건강하고 행복한 삶을 만들어가요! 😊